Video này mình sẽ chia sẻ cho các bạn cách tập cơ lưng xô không cần xà tại nhà ! Những cách do mình sáng tạo ra theo quy tắc của bài Australian Pull Up ! Các bạn có thể kham khảo 😀
———————–
Hi! Mình là Nghi và mình làm vlog này với mục đích ghi lại quá trình tập luyện của bản thân khi đến với môn street workout ! Mình cũng chỉ là người mới bắt đầu + xem clip trên ytb + đọc vài bài hướng dẫn nên cũng có nhiều chỗ chưa đúng ! Mọi người xem và cho mình ý kiến để chỉnh sửa lại form cũng như bài tập nhé ! Ghi nhận và phát triển !

FB:

Share & Subscribe nếu thấy thích nhé! Okay man !!
————————————————————————–

Nguồn: https://dahek.net/

Xem thêm bài viết: https://dahek.net/category/giao-duc

45 Replies to “1000 Kiểu Tập Lưng Xô Khi Không Có Xà – Tại nhà !”

  1. bây giờ ông làm dc planche chưa ông,cũng hơn 2 năm rồi từ khi có cái clip này ,tui thì đang lên maltese planche,1 năm rưỡi planche của tui

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *