Nguồn: https://dahek.net/
Xem thêm bài viết: https://dahek.net/category/giao-duc
32 Replies to “4 phút luyện tập buổi sáng để có body hoàn hảo cho các chàng trai”
Leave a Comment
You must be logged in to post a comment.
Nguồn: https://dahek.net/
Xem thêm bài viết: https://dahek.net/category/giao-duc
You must be logged in to post a comment.
Em muốn đc như anh ghê
Body ông mày tập gym mới to được vậy, rồi tập đốt mỡ với mấy bài này thôi.
Tăng thêm bài đi a k đủ mệt
có lặp lại ko a?
Bạn ghé qua mình xem với. Mình thic video bn roi. Mình sẽ tập đây
CÓ động lực.hihi video hay quá.
cho mình hoi mình bi gu lung thi co nên tập squad không a
minh thit day
Tao hít đất ngày 500 cái rồi năng tạ rồi chạy bộ tập ở nhà ko vô phòng gym tướng cũng ngon lành dù j có tập hơn ko tập
Tập cái naỳ rồi có thể tập gym thêm máy mấy bài gym khác được ko
Cho em hỏi sáng ra k an gi co tap dc k ah
Cho em hỏi có cái ứng dụng nào đếm time như vậy ko ạ
Em 14 tuổi có nên tập những động tác này không anh
Trước khi tập uống 1 bịch sữa sau khi tập ăn ổ bánh mì đc ko ạ
Tập v biết khi nào bự @@ . e đây tập như v 2 năm mà đc chắc ngục nở đc 1 xí
Body dep
mấy bài này nhẹ quá tập hk đổ mồ hôi
kiểu này gọi tập td còn đc chứ tập để có body hoàn hảo ấy hả. Có cái lồn
bạn hít 30 cái mà đã đc body thế này rồi à? Giỏi nhỉ. Nhưng khả năng là bạn tập nhiều hơn trc đó. Chứ mỗi lần mình hít toàn 250 cái chia 5 hiệp, nghỉ 1 phút giữa các hiệp. Còn hít liên tục thì trên dưới 100 cái trong khoảng 1'30'' gì đó.
giam can dc ko anh
mình cũng tập như này kèm theo chạy bộ,sau 4 tháng thì body tạm rồi.
r sao nữa !
Ai mà làm ko dcc ! h solo lol ko ! vào solo thì liên hệ : nhan
_rong xanh " solo 100k 1 h
Ad oi em muon tap bụng thi chi can tap bai so 2 thj co duoc ko
Cho em hỏi a dùng cái app gì để đếm thế ạ?
lúc đầu chỉ là hít đất cho khỏe. 1 hôm nhìn vào gương mới thấy giật mình . ngực mình to vãi cả đái. tay cũng to ra. hít đất thêm 1 tgian lên cả bụng 4 múi luôn. đang tìm hiểu làm sao dc 6 múi
Video rất bổ ích ! Xin chia sẻ thêm bài tập cũng rất hay !
Bụng dưới phẳng và săn chắc với bài tập Adductor Crunch !
nguồn : "KhoeDep.vn"
https://www.facebook.com/Dinh-D%C6%B0%E1%BB%A1ng-H%E1%BB%97-Tr%E1%BB%A3-Th%E1%BB%83-Thao-1095500383914612/?modal=composer¬if_t=page_fan_growth_drop¬if_id=1504769303020612
Hello
Minh Trí nhé , clip rất đẹp add one subs 505 nhé
day chi la nhung bai tap can ban de khoi dong thoi… Con a nay la 1 gymer day.
E hít đất hk nổi
mình cũng đang làm video tập tại nhà. mn ghé quá xem ủng hộ nhé
sang tap. cai nay` chieu tap them gym co duoc khong vay
Ad chỉ em cai nào hít vào thở ra luôn di