Na để link sản phẩm tại đây để mọi người tham khảo nha:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://dahek.net/

Xem thêm bài viết: https://dahek.net/category/giao-duc

25 Replies to “Bài tập chữa đau cổ vai gáy | Workout #145 ♡ Hana Giang Anh”

  1. C ơi làm vd cách mát xa cho mắt đi ạ e bị cận nhưng k nói cho mẹ biết sợ mẹ chửi e muốn c ra vd tập cho mắt càng sáng và k bị nhức mắt mong c giúp e

  2. Chỉ có Collagen Type 2 mới có tác dụng với sụn khớp thôi. Và cái chị uống có chắc là có chứa collagen type 2 , hay chỉ là collagen type 1 ?? Trên bao bì kg thấy ghi collagen type gì ??

  3. chị ơi ngủ dậy em bị đau mỏi toàn thân tập bài tăng chiều cao của chị giãn cơ nên đỡ. Mà em nghe nói không được vặn mình nếu bị vậy , rep em với chị

  4. chị ơi làm video về bài tập cho những người phải ngồi nhiều đau lưng dưới đi ạ. Không chỉ đau cổ vai gáy mà phần lưng dưới cũng rất đau khi ngồi nhiều ạ :(((((

  5. sáng nào dậy em cũng bị đau mỏi toàn thân. Tập bài tăng chiều cao của chị là nó giãn cơ nên đỡ lắm ạ

  6. ❤️❤️❤️ Hana ơi. Rất mong em làm 1 video cho những người bị thoát vị đĩa đệm: dinh dưỡng, tập luyện, phục hồi vòng bao xơ bị rách ❤️❤️❤️

  7. chị ơi mẹ em hay bị đau lưng lắm, chị làm 1 video hướng dẫn tập để hết mỏi lưng mà cả người lớn tuổi cũng tập được được không ạ

  8. Chị ơi c làm vid về khớp gối đi ạ, e đi tâpj cũng có biết do động tác ko đúng có thể khiến khớp đau. Nhưng gối e kiểu thiếu nhờn và hay kêy crop crop í. Cả tập hay đau gối nữa. Hi vọng c đọc đc comment của em.

  9. E thích những bài tập trị liệu này của c Na quá! Hi vọng chị ra nhiều bài tập trị liệu như thế này hơn. Có điều là e thich chị làm và đếm nhịp chung luôn trong bài tập hơn

  10. C ơi em cố đứng thẳng mấy hnay( em bị gù lưng) xong cứ bị mỏi cổ ý ạ. Có phải em đang đứng sai tư thế k c

  11. C ơi, nếu e muốn giảm mỡ bụng, đùi, bắp chân và to mông thì nên tập riêng bài cho các bộ phận hay tập bài toàn thân luôn ạ?

  12. Chị ơi chị lm video giảm mở đùi cho người bị giản tĩnh mạch đi chị e mong chị thấy nhận xét này

  13. Chị Hana ơi, chị có thể chia sẽ tips làm sao để sửa chân vòng kiềng được không ạ. Em rất tự ti về chân của mình, đi đứng cũng ko thoải mái, giày dép thì chỉ mòn một bên.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *