Thuyết minh: Như Khuê
* Bài tập: Vẩy tay
Hai chân mở rộng bằng vai
Hai tay duỗi thẳng theo vai, lòng bàn tay úp xuống
Duỗi thẳng trước ngực
Vẩy tay như quả lắc đồng hồ
Không cần gắng sức
Tự nhiên Vẩy tay ra phía sau vào vị trí cảm thấy dễ chịu nhất
Đẩy hai tay lại về phía trước ngực theo quán tính
Vẫy tới cái thứ 5 thì hơi nhún đầu gối xuống
Nhẹ nhành nhún hai cái….

Nguồn: https://dahek.net/

Xem thêm bài viết: https://dahek.net/category/khoe-dep

40 Replies to “Bài tập vẩy tay * Đạt Ma * Dịch Cân Kinh”

  1. Cháu mình bị bệnh trĩ to như quả ổi. Cháu nó tập bài này hai tháng thì búi trĩ tự động biến mất.

  2. Moi nguoi cho hoi sao mình tập được 3 ngày thì canh tay có nhiều vết bầm tím là sao vậy có sao ko moi người.

  3. Cho mình hỏi..
    Mình bị gai và thoái hóa đốt sống lưng
    Đau nhức giờ nhức và tê xuống mông hông và đùi
    Tập theo bài này có khỏi ko ạ..

  4. Tôi đã gặp được duyên lành bài tập rất thần kỳ tôi tập được 2 tháng rưỡi bệnh thoát vị khỏi được 90 phần trăm xin cảm ơn người đã chia sẻ vi deo

  5. Tôi được 1 bác sĩ người quen của gia đình mách tập theo dịch cân kinh này, tôi 27 tuổi đang mắc ung thư tuyến giáp. Đã phẫu thuật, xạ trị theo phác đồ điều trị. Tôi sẽ tập theo và phản hồi cho các bạn còn băn khoăn

  6. Mk tập thấy biểu hiện đầu tiên là sáng nào cũng đi đại tiện cứ tạp xong buồn đại tiện.

  7. Thả lỏng cơ thể kết hợp vận động sẽ thúc đẩy khí huyết lưu thông , cơ thể sẽ tránh được tắc nghẽn mà sinh u nhọt và nhiều bệnh tật . Rất hữu ích .

  8. Mình bị chứng đau vai gáy và đau thần kinh tọa một bên lưng, trong vòng vài ngày đầu đã thấy hiệu quả. Mình kết hợp nhón chân trong bài Dịch Cân Kinh (thầy Thích Nhật Từ) và vẫy tay hít thở trong bài Dịch Cân Kinh (thầy Thích Trí Huệ). Mình bận rộn nhiều không có thời gian nên mới chỉ tập được 2-3 lần trong ngày, mỗi lần khoảng 5 phút (200 cái). À, mình kết hợp làm thêm 7 động tác diện chẩn (của thầy Thích Trí Huệ ) hướng dẫn. Tất cả những bài tập mình học được đều có trong YouTube hết.
    Mong ai có đủ duyên xem được lời chia sẻ này của mình thì sẽ tập để hết đau nha.
    Hoặc vào Facebook của mình:
    “Tôi Tôi Nhìn Lại “ sẽ coi được những bài Dịch Cân Kinh và 7 động tác diện chẩn mình share trong Facebook . Chúc mọi người an lành và sống khỏe 🙏

  9. Mình bị nốt giảm âm thuỳ phải tuyến giáp (tirads 4) với cả xung huyết niêm mạc hang vị dạ dày mình tập được một tháng bây giờ mình cảm thấy rất có hiệu quả

  10. mình đã tập được bà tháng thấy khoẻ lên rất nhiều đặc biệt là k bị ốm nữa đặc biệt còn giảm cân nữa mà vẫn ăn nhiều

  11. Bài tập này rất tốt, bằng chứng sống là mình thấy c gần nhà mình đã khỏi bệnh ung thư,quan trọng là phải kiên trì

  12. M bị viêm da cơ địa10 năm và đang tập theo bài này, đc 10 ngày thấy giảm, hi vọng sẽ khỏi đc

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *