Hướng dẫn tập lưng xô hiệu quả tại nhà cho nữ. Cùng tập gym tại nhà với HLV tập gym nữ Minh Thúy của Livan Sport cách tập lưng xô , cơ vai đùi cho nữ nhé!

Cơ xô lưng mà một nhóm cơ mà bạn cần chú ý khi muốn phát triển phần thân trên. Những bài tập đơn giản sau đây sẽ giúp bạn có được phần cơ lưng xô nở rộng, giúp bạn sở hữu thân hình chữ V khỏe khoắn.
Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!!
———-

Để xem nhiều hơn bạn truy cập links bên dưới:
Fanpage:
Website:
#LivanSport #taplungxo, #tapcodui, #tapdui, #taplungxochonu

Địa chỉ mua hàng:

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222

Nguồn: https://dahek.net/

Xem thêm bài viết: https://dahek.net/category/giao-duc

40 Replies to “HƯỚNG DẪN TẬP LƯNG XÔ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ”

  1. Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

  2. thân dưới của em thì tạm ổn nhưng thân trên của e thì hơi nhỏ. e muốn tăng thân trên để cân bằng dáng lại thì tập những bài gì ạ

  3. con gái có nên tập xô lưng với vai nhiều không mọi người, với lại tập nhiều vai có to không mọi người.

  4. Thanks for your video, cho mình hỏi chút dáng người mình khi đo máy body báo tỷ lệ lean phần thân dưới là 111% vượt quá mức bthg, mình thấy chân mình hơi to so với tổng thể. Mong bạn chỉ giúp mình bài tập nào cho chân dưới bé lại do cơ cụ thể là bắp chân dưới.

  5. Xin cho mk hỏi chút. Bình thường ở phòng tập gym thì máy nào tập eo ạ. Các kiểu tập eo ntn ạ. Và muốn tăng chiều cao thì tập ntn? Xin ns thêm mk năm nay 19t.

  6. Livan sport ơi cho mih xin lịch tập gym của nữa vs ạ, tập cho body đẹp, eo, ngực, mông đẹp. Thks ạ

  7. nhìn mấy chỉ em hỏi không biết gì về thân thể mình là gì , phụ nữ có tập đến đâu chăng nũa khó mà phát triển cơ bắp, tại vì phụ nữ không sản ra một loai hóc môn như nam , anh em chung tôi tập nặng 60 đến 100 cân thế kia ma tập mấy năm trời không phát cơ bắp là mấy , huống hồ tập nhẹ thế kia, nên chị em cứ tập thoải mái đi nhé , hít đất ngực căng tròn , xà đơn xô đẹp , nói chung cứ tập mạn h vào chỉ có giảm mở và thon gọn không tăng cơ bắp đâu nhé

  8. Dạ. Em năm nay 16tuoi. Tay của em thì nhỏ còn cơ bắp tay thì to ạ. Em không biết làm sao để khắc phục ạ. Có bài tập gym nào giúp em không ạ

  9. cũng muốn tập lắm nhưng mà chỗ mình ko có đk tập thì bao giờ mới có cơ hội đến phòng tập.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *