Áp lực công việc và cuộc sống khiến bạn chỉ muốn ngủ nướng buổi sáng, tuy nhiên dậy sớm tập thể dục là liều thuốc giúp bạn khỏe mạnh hơn cả ngày.
Buổi sáng là thời điểm tập thể dục tốt nhất. Khi chưa ăn uống gì, bạn thoải mái tập luyện mà không phải lo vừa ăn xong nên tiết chế cường độ các bài tập. Ngay cả khi bạn cảm thấy ổn, cũng không nên sau khi uống rượu hoặc đi dự tiệc xong thì tới phòng gym ngay.

Nguồn: https://dahek.net/

Xem thêm bài viết: https://dahek.net/category/giao-duc

35 Replies to “Hướng dẫn tập thể dục buổi sáng – Sống khỏe mỗi ngày”

  1. Cảm ơn các bạn đã mang lại bài tập này cho tôi và cho tất cả mọi người.. Bài tập rất hay và tôi đã tập theo hàng ngày.. ???

  2. Nếu còn clip dạy tập thể dục buổi sáng ở bái biển mà có chèn nhạc hay lắm nghe là có hứng tập luôn.?
    1 clip có nhạc đêm tập thể dục VTV1 1 thời nổi tiếng có ai còn nhớ k.
    giờ tìm chỉ thấy nhạc đệm của nó ngày nào thôi

  3. Hay lắm các bạn! Tôi năm nay dã là đời cuối của U60, tôi tập theo các bạn trên clip này mỗi sáng hơn 3 tháng nay thấy rất hiệu quả, cơ thể linh hoạt và khoảng khoái. Chỉ tiếc không tải được nên khi tập lệ thuộc vào mạng, nhiều khi không có mạng thì không tập được. Cám ơn các bạn nhiều!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *