Áp lực công việc và cuộc sống khiến bạn chỉ muốn ngủ nướng buổi sáng, tuy nhiên dậy sớm tập thể dục là liều thuốc giúp bạn khỏe mạnh hơn cả ngày.
Buổi sáng là thời điểm tập thể dục tốt nhất. Khi chưa ăn uống gì, bạn thoải mái tập luyện mà không phải lo vừa ăn xong nên tiết chế cường độ các bài tập. Ngay cả khi bạn cảm thấy ổn, cũng không nên sau khi uống rượu hoặc đi dự tiệc xong thì tới phòng gym ngay.
Nguồn: https://dahek.net/
Xem thêm bài viết: https://dahek.net/category/giao-duc
tuyệt vời
hay phet day ban a
Hay quá
Hay nhưng nhanh quá đông tác tập theo ko chính xác
Bài tập thể dục sáng giúp khoẻ mạnh
Cảm ơn bạn đã chia sẻ ❤??
Cảm ơn các bạn đã mang lại bài tập này cho tôi và cho tất cả mọi người.. Bài tập rất hay và tôi đã tập theo hàng ngày.. ???
Cám ơn chương trình và HLV giúp tôi có bài tập tốt ,
Nhìn họ tập mà mình thấy khỏe trong người
Nếu còn clip dạy tập thể dục buổi sáng ở bái biển mà có chèn nhạc hay lắm nghe là có hứng tập luôn.?
1 clip có nhạc đêm tập thể dục VTV1 1 thời nổi tiếng có ai còn nhớ k.
giờ tìm chỉ thấy nhạc đệm của nó ngày nào thôi
Nghe có vẻ thú vị nhỉ
Đội hình đẹp. Dáng chuẩn cao.
Cho e hỏi là mang bầu có tập đc bài không
2
Chị ở 0:42 nhìn giống triệu lệ dĩnh vậy
Sang nao minh cung tâp khoai lam,chuân dên 90% roi cam on hlv
Video hay ma tap theo kho qua
Rất. Tốt m thích và thích luôn cả nhạc
Hay lắm
Nhanh quá không theo kịp, mong giáo viên hướng dẫn từng động tác dễ tiếp thu hơn. Cảm ơn !
Hướng dẫn tập từng động tác đi bạn
Hướng dẫn tập đi ban ơi tập theo khó quá. Tải về cũng ko tải dc
,! Rẻ d in đôi bị. Bgbubgjm'vj. Vay y vv
Rất hay ạ.
cảm ơn các bạn đã hướng dẫn. các bạn rất xinh đẹp gái. và đẹp trai
Làm clip dạy từng động tác đê chế
Mà sao ko tải đc nhỉ
Hay, mình tập theo nhưng hơi nhanh, thấy khỏe người hơn
Tuyệt vời
Ok hay lắm
Rất hay?
Hay lắm các bạn! Tôi năm nay dã là đời cuối của U60, tôi tập theo các bạn trên clip này mỗi sáng hơn 3 tháng nay thấy rất hiệu quả, cơ thể linh hoạt và khoảng khoái. Chỉ tiếc không tải được nên khi tập lệ thuộc vào mạng, nhiều khi không có mạng thì không tập được. Cám ơn các bạn nhiều!
tập xong rồi thấy khỏe ghê
Buổi sáng tốt làm
cảm ơn thầy và chương trình ạ.