#NhạcKhôngLời || #NhạcThiền Tĩnh Tâm Giúp #NgủNgon
Cũng giống như thiền, nhạc thiền là con đường trực tiếp hơn, dễ dàng hơn để giúp các bạn tịnh tâm an nhiên
Nhạc thiền hiện được coi là những bản nhạc giúp con người sống tịnh tâm và an nhiên. Nhạc thiền tịnh tâm an nhiên tự tại sẽ giúp xua tan đi những mệt mỏi, đau khổ, stress, những phiền lo trong tạm thời và có thể sẽ giúp bạn nghĩ thoáng hơn, lạc quan và có một hướng nhìn khác trong mọi vấn đề. Khi xã hội càng phát triển, cuộc sống càng trở nên vội vàng, con người cũng dễ bị vật chất chi phối khiến tâm trạng dễ bực dọc hơn, dễ nổi nóng hơn, dễ áp lực hơn. Giữa những xô bồ đó, thiền như một cách để con người sống chậm lại, giúp con người thư giãn hơn. Theo các nghiên cứu khoa học thì nhạc thiền có thể mang đến rất nhiều lợi ích, đặc biệt trong việc điều chỉnh tâm trạng của người. Nhạc thiền có thể ảnh hưởng đến sóng não, giúp con người thư giãn, xua đi mệt mỏi. Thông thường những bản nhạc nhẹ nhàng du dương đều có tác dụng này, giống như những bản nhạc giao hưởng vậy. Khi nghe nhạc thiền, bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên bình yên hơn, thời gian như trôi chậm hơn, và bạn có nhiều thời gian để suy nghĩ tích cực hơn. Nhạc thiền giúp con người dễ đi vào giấc ngủ hơn. Khi tâm thần được thoải mái, thư giãn thả lỏng thì cơn buồn ngủ sẽ đến, và khi ngủ cũng sẽ ngon giấc hơn. Khoa học cũng đã chứng minh, một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn, làm chậm quá trình lão hóa của da và cơ thể. Vì lý do này mà nhiều người lựa chọn nhạc thiền tịnh tâm năng cao sức khỏe hàng ngày. Nhạc thiền có thể phát huy tối đa hiệu quả nếu như bạn kết hợp với ngồi thiền. Có rất nhiều nghiên cứu khoa học về thiền đã chỉ ra rằng những người ngồi thiền sử dụng lượng oxy ít hơn bình thường khoảng 25%, nhịp tim giảm 3 lần mỗi phút và sóng theta trong não tăng lên. Đây đều là dấu hiệu cho thấy người ngồi thiền đang thư giãn và thoải mái hơn trạng thái bình thường rất nhiều. Đối với những người hay lo lắng cho cuộc sống, hay phải tập trung quá nhiều hoặc phải chịu quá nhiều áp lực thì việc kết hợp ngồi thiền và nghe nhạc thiền tịnh tâm an nhiên tự tại rất quan trọng và hiệu quả. Không chỉ vậy, trong bộ môn yoga cũng rất hay sử dụng những bản nhạc nền là nhạc thiền như một cách để thư giãn về tinh thần cũng với những động tác tập luyện thư giãn thân thể
————————————————-
► Twitter :
► Facebook page :
► Blog :
► Subscribe now :
———————————————————————-
►►Thank you◄◄

source: https://dahek.net

Nghe thêm ca khúc Nhạc Thiền: https://dahek.net/category/nhac-thien

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *