Ngồi thiền có tác dụng điều chỉnh mọi hoạt động cơ thể, tạo lập sự cân bằng nội tại. Ngoài tác dụng thư giãn, nó còn giúp phòng và chữa các bệnh do mất cân bằng chức năng cơ thể. Ngồi thiền là một trạng thái sinh lý giữa thức và ngủ. Đây là trạng thái ức chế đồng đều các tế bào thần kinh cả cảm giác và vận động tập trung bắt đầu từ vỏ não.
Tập thiền sẽ giúp đầu óc thảnh thơi, tận hưởng khoảng yên tĩnh để tái tạo nguồn năng lượng, chế ngự stress, vượt qua khủng hoảng. Ổn định tinh thần cũng làm tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm sự đau mỏi của các bệnh mạn tính tuổi già hay gặp.
Tập thiền giúp tăng cường làm việc sáng tạo.

source: https://dahek.net

Nghe thêm ca khúc Nhạc Thiền: https://dahek.net/category/nhac-thien

Leave a Comment