Phụ Nữ Sau Sinh Kiêng Ăn Gì Để Tránh Mất Sữa?
Sau khi sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ thì người mẹ cũng cần có chế độ ăn uống đặc biệt để hồi phục sức khỏe và có sữa cho con bú. Chính vì vậy, câu hỏi mẹ mới sinh em bé nên ăn gì, được ăn gì và phải kiêng những gì luôn được hội chị em bỉm sữa quan tâm.
Giai đoạn nuôi con là một quãng thời gian mệt mỏi nên mẹ cần chăm sóc bản thân bằng cách lựa chọn sau sinh nên ăn gì và kiêng gì thật kỹ. Bạn ăn uống đúng cách thì bé yêu cũng sẽ phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn đấy!
1. Sau sinh nên ăn gì?
Sau sinh bà mẹ nên được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi các tổn thương do cơn chuyển dạ kéo dài và sinh con gây ra. Tốt nhất là nên ăn nhiều thức ăn chứa nhiều nước, protein, tinh bột, vitamin và chất xơ như: Uống nước, ăn rau xanh, hoa quả, thịt, cá, trứng, sữa, và cơm là thứ không thể thiếu trong thực đơn.
2. Sau sinh nên kiêng ăn gì?
Phụ nữ sau sinh không nên kiêng khem quá nhiều, một số thông tin cho rằng người mẹ không được ăn rau cải vì sợ tiểu són, không được ăn gà vì sợ ho hen hay không ăn tôm cá vì sợ lạnh bụng, sẹo lồi là chưa đúng.
Trên thực tế, sau sinh chỉ cần kiêng một số đồ ăn tính hàn như rau bí đỏ, khổ qua, bắp cải, lê, dưa gang; bánh kẹo nhiều đường, đặc biệt là đường mạch nha; đồ ăn cay nóng như ớt, tỏi cũng cần kiêng. Ngoài ra, các nhóm đồ ăn khác có thể ăn bình thường.
Nhiều nàng lần đầu làm mẹ luôn băn khoăn sau sinh nên ăn gì và kiêng gì để vừa có nhiều sữa cho con bú lại vừa đủ năng lượng để chăm bé cả ngày. Thực đơn cho phụ nữ sau sinh thật sự rất quan trọng vì những món ăn này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé yêu.
Sau khi sinh, dù bạn có cho bé bú hay không thì việc cung cấp chất dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe cho bản thân là vô cùng quan trọng. Bạn hãy nghiên cứu kỹ phụ nữ sau sinh kiêng ăn gì để lấy lại sức và chăm con tốt hơn nhé.
Hy vọng Video chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho mọi người trong quá trình tham khảo!
Hãy liên hệ với chúng tôi tại:
Website:
Facebook cá nhân:
Đăng ký mua sản phẩm tại:
Hotline: +84339363639
—————————————
Dimofa là dòng sản phẩm của Công Ty Cổ Phần Dimofa Việt Nam. Có tác dụng hạ sốt cho trẻ sơ sinh, giúp trẻ sơ sinh hạ sốt mà không phải uống thuốc vào cơ thể.
Đây là dòng sản phẩm cho chất lượng loại 1, hoàn toàn tự nhiên an toàn tuyệt đối với trẻ sơ sinh.
Hãy sử dụng và cảm nhận!
Nếu bạn thấy Video Phụ nữ sau sinh kiêng ăn gì của DIMOFA hay và có ý nghĩa với bạn và gia đình. Hãy:
Like Video
Comment số “1” để ủng hộ DIMOFA điều gì đó
Chia sẻ/Share để nhiều người biết đến DIMOFA hơn nữa.
#phunusausinhkiengangi
#dimofachungtaycongdongviet
#dimofa
#xithasot
#antoanchotresosinh
#chungtaycongdongviet
source: https://dahek.net
Xem thêm bài viết về Khỏe Đẹp: https://dahek.net/category/khoe-dep