Phù hợp tập tại nhà hoặc ở văn phòng
– Dãn cơ cổ vai gáy
– Chuẩn bị thêm 1 cái khăn hoặc 1 mảnh vải.

* Seri Yoga CHỮA BỆNH:
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI:
* Seri Yoga GIẢM CÂN – EO THON:

Chúc Yogis thành công! Namaste!??

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie #ybs30ngay #hiityoga

Nguồn: https://dahek.net/

Xem thêm bài viết: https://dahek.net/category/giao-duc

49 Replies to “Yoga giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY (20ph) | YogaBySophie.com”

  1. Tôi năm nay 52 tuổi rồi có nên tập bài của Sophie được không kéo bảo phải trải qua bển ông ở chợ cá nhân trần

  2. Cám ơn bạn ,rất hữu ích ,dễ hiểu , xin bạn cho bao tập cho đốt sống ngực số hai (TH2) mình đang bi khó khăn này

  3. Cám ơn chị mình đan bị đau mà xoa bóp đủ kiểu mà ko bớt mình làm theo bài tập của chị thì cổ và vai mình nhẹ và bớt đau rất nhiều cảm ơn

  4. Cảm ơn cháu nhiều , cô 64 t chưa làm quen nhiều với yoga ,tập bài này vừa sức không khó khăn ,mở g cháu ra nhiều video thế này cho từng bệnh và từ dễ tới khó dần nhé

  5. ? Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học khác tại website: www.YogaNgayMoi.com ☘
    ? Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com

  6. Mình đang bị đau vai gáy 2 ngày nay rồi, nhờ tập 20p mà cảm giác giảm đau 60-70% . Cám ơn Sophie!!!!

  7. Sau khi vừa hướng dẫn vừa tập như hiện tại,ban nên lăp lại bài tập hoàn chỉnh với thời lương chuẩn để người tập lặp lại lần thứ 2 thì bài tập hoàn chỉnh luôn

  8. Cam on ban nhieu nhe chuc ban co nhieu suc khoe va tre dep minh rat thich nhung bai tap cua ban cam onbsn chp minh cam giac thoai mai

  9. Cám ơn bạn mình đang tập và thấy cổ vai gáy mình giảm đau. Bạn có thế hướng dẫn cho thoạt vị phần lưng không bạn. Lưng mình bị lõm vào trong nếu nằm úp lưng mình như cái hố trũng.

  10. Cảm ơn bạn mình nữa tháng nay tập bài thể dục chữa bệnh thoái hóa mình thấy rễ chịu hơn nhiều minh sẽ cố gắng tập đều đặn hơn

  11. rát hay chị ơi, e dân văn phòng ngôi nhiều đau mỏi vai gáy, đi khám bác sĩ bảo bị thoái hóa, hàng ngay e tập bài tập của chị nữa rồi dung cao ngựa mông cổ cũng thấy đỡ, chúc chị sức khỏe

  12. bạn ơi mình thích cách hướng dẫn và giọng nói của bạn, vì vậy mình cứ tìm mãi bài hướng dẫn yogas chữa đau đầu của bạn mà không thấy có, toàn thấy của người khác thôi, bạn có bài chữa đau đầu không cho mình với nào. cảm ơn bạn trước nhé

  13. Rất hiệu quả, cám ơn cô giáo. Mình loay hoay mãi cuối cùng cũng tìm đc bài tập giãn đúng vào chỗ đau ở vai sau của mình

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *