Phù hợp tập tại nhà hoặc ở văn phòng
– Dãn cơ cổ vai gáy
– Chuẩn bị thêm 1 cái khăn hoặc 1 mảnh vải.
* Seri Yoga CHỮA BỆNH:
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI:
* Seri Yoga GIẢM CÂN – EO THON:
Chúc Yogis thành công! Namaste!??
✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie
#yogabysophie #ybs30ngay #hiityoga
Nguồn: https://dahek.net/
Xem thêm bài viết: https://dahek.net/category/giao-duc
bai tap nay rat hieu qua cam on ban
Tôi năm nay 52 tuổi rồi có nên tập bài của Sophie được không kéo bảo phải trải qua bển ông ở chợ cá nhân trần
Cảm ơn bạn rất nhiều nhé ,bài tập của bạn tập dễ chịu lắm
Có lý
Xin cảm ơn
Cảm ơn chị đã hướng dẫn bài tập rất hiệu quả
Cám ơn bạn ,rất hữu ích ,dễ hiểu , xin bạn cho bao tập cho đốt sống ngực số hai (TH2) mình đang bi khó khăn này
Hom nay em tim tren mang thay bai tap cua chi va em lam theo.em thay no rat hieu qua.em cam on chi.
Cảm ơn nhiều. Hôm nay đau vai gáy, tập lại 1 lần và thấy ok hẳn luôn.
Can on ban Ming no ddl
Đang đau gân cơ vai tập có ảnh hưởng không bạn ?
Cám ơn Sophie
Very good thanks so much
Cảm ơn bạn, hnay mình tập theo video lần đầu, sẽ cố gắng tập hàng ngày.
❤❤❤ cảm ơn c. Mỗi lần tập xong em hết luôn đâu đầu
Cam on chi
cảm ơn chị vì bài tập rất hữu ích này.mong chị sẽ làm nhiều video hơn nữa
Cô giáo dễ thương quá ?❤
Cảm ơn chị nhiều . Bài tập rất hữu ích
Cám ơn chị mình đan bị đau mà xoa bóp đủ kiểu mà ko bớt mình làm theo bài tập của chị thì cổ và vai mình nhẹ và bớt đau rất nhiều cảm ơn
Mình rất thik video bài tập.. tập xong thấy đỡ đau và khỏe ra nhiều ạ…
Cảm ơn cháu nhiều , cô 64 t chưa làm quen nhiều với yoga ,tập bài này vừa sức không khó khăn ,mở g cháu ra nhiều video thế này cho từng bệnh và từ dễ tới khó dần nhé
? Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học khác tại website: www.YogaNgayMoi.com ☘
? Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com
Cảm ơn
????
Mình đang bị đau vai gáy 2 ngày nay rồi, nhờ tập 20p mà cảm giác giảm đau 60-70% . Cám ơn Sophie!!!!
Sau khi vừa hướng dẫn vừa tập như hiện tại,ban nên lăp lại bài tập hoàn chỉnh với thời lương chuẩn để người tập lặp lại lần thứ 2 thì bài tập hoàn chỉnh luôn
Khi đầu quay sang hai bên nách
Có những tiếng kêu phát ra khi lắc đầu sang hai bên . Có phải chăng là bệnh lý
Cam on ban nhieu nhe chuc ban co nhieu suc khoe va tre dep minh rat thich nhung bai tap cua ban cam onbsn chp minh cam giac thoai mai
Cám ơn Shophia ! Rất hiệu quả
bạn day de hiểu lắm ?
Quá tuyệt…nhung tay của e to quá hk tập dc
Yêu chị Sophie lắm lắm…
Cám ơn bạn mình đang tập và thấy cổ vai gáy mình giảm đau. Bạn có thế hướng dẫn cho thoạt vị phần lưng không bạn. Lưng mình bị lõm vào trong nếu nằm úp lưng mình như cái hố trũng.
Cảm ơn bạn mình nữa tháng nay tập bài thể dục chữa bệnh thoái hóa mình thấy rễ chịu hơn nhiều minh sẽ cố gắng tập đều đặn hơn
Cám ơn bạn nhiều lắm ?
Thank you.
Hay quá c
bị bệnh này dug cao ngựa mông cô có được không mọi người, thây nhiu ngươi giơi thiêu qua
rát hay chị ơi, e dân văn phòng ngôi nhiều đau mỏi vai gáy, đi khám bác sĩ bảo bị thoái hóa, hàng ngay e tập bài tập của chị nữa rồi dung cao ngựa mông cổ cũng thấy đỡ, chúc chị sức khỏe
Cam on ban . Bai tap that tuyet voi
Sophie có bài tập nào cho người bị trượt đốt sống lưng ? Thanks
Cảm ơn bạn nhiều!
Chị ơi cho em hòi sau sinh bao lâu thì có thể tập yoga đc ah
bạn ơi mình thích cách hướng dẫn và giọng nói của bạn, vì vậy mình cứ tìm mãi bài hướng dẫn yogas chữa đau đầu của bạn mà không thấy có, toàn thấy của người khác thôi, bạn có bài chữa đau đầu không cho mình với nào. cảm ơn bạn trước nhé
Tuyet voi,Tks b Sophie!
cam on chan thanh den chi sophie nho chi ma em giam rat nhieu ve dot song co cua em het 80% roi chi a
Rất hiệu quả, cám ơn cô giáo. Mình loay hoay mãi cuối cùng cũng tìm đc bài tập giãn đúng vào chỗ đau ở vai sau của mình